Goede ideeënGezondheid en Fitness

Oorzaken en Gevolgen Van Bruxisme

Bruxisme betekent tanden aanhalen of onvrijwillig slijpen. Dit kan mensen overkomen als ze meestal slapen, terwijl ze wakker zijn. De echte oorzaak van deze aandoening is onbekend, maar stress en angst spelen een belangrijke rol in dit probleem.

Tegelijkertijd zullen sommige drugs, drugs, gewoonten zoals tabak en alcohol waarschijnlijk bijdragen aan de vorming van bruxisme.

Wat zijn de resultaten?

Op de lange termijn kan deze situatie van “klemmen en slijpen” van uw tanden leiden tot:

  1. Problemen in de onderkaakgewrichten.
  2. Ontsteking van de spieren in het gebied.
  3. Vroegtijdige slijtage van de tanden.
  4. Scheuren in de tanden.
  5. Hoofd- en oorpijn.
  6. Slaapstoornissen
  7. Verlies van tandglazuur.
  8. Overgevoeligheid voor tanden
  9. Overmatige groei van kauwspieren.

Is er een behandeling? Wat?

Door de mondbeschermer te gebruiken, kunt u uzelf beschermen tegen de druk die op de tanden wordt uitgeoefend tijdens het aandraaien en slijpen. Je kunt ook massages doen om je gezichtsspieren te ontspannen. Vooral de kin, nek en schouderspieren moeten ontspannen zijn.

Oorzaken en Gevolgen Van Bruxisme

Maar natuurlijk toch Als we actie willen ondernemen, , moeten we eerst het leed en de stress elimineren, wat de factoren zijn die de oorzaak zijn.

Natuurlijke behandelingen om bruxisme te voorkomen

Laten we [Angst en spanningen], met behulp van planten die ontspannen en kalm zijn .

Boldo

Brouw voor het slapengaan 2,5 gram droog vetoblad in 100 milliliter water. Gebruik gedurende deze periode geen andere medicijnen en gebruik dit kruid niet langer dan 4 weken.

Kamille

Voor het slapengaan een eetlepel gedroogde kamille brouwen. Gebruik dit niet tijdens de zwangerschap.

Kattengras

Brouw 15 gram van de wortel van deze plant. Laat het een nacht staan ​​voordat je het drinkt. Niet consumeren tijdens zwangerschap en borstvoeding. Drink het ook niet op kleine kinderen.

oregano

Voeg een snufje water oregano toe aan een glas water en laat het een half uur brouwen. Drink het drie keer per dag.

Melis kruid

Voeg een snuifje droge melissa toe aan een glas water en laat het een kwartier brouwen. Je kunt drie glazen per dag drinken.

Ontspannende baden

Oorzaken en Gevolgen Van Bruxisme

Tijm

Meng de bloemen van tijm in uw badwater.

Salie

Brouw drie eetlepels droge salie in een liter water. Voeg toe aan je badwater. Je kunt deze ontspannende baden 15-20 minuten nemen.

Heet kompres

Maak een handdoek nat met warm water. Zorg ervoor dat de temperatuur is wat u wilt. Knijp het overtollige water eruit en leg de handdoek aan beide zijden van je gezicht. Dit zal gespannen spieren ontspannen.

Muziektherapie

Dit is een zeer nuttige activiteit om de problemen van het dagelijks leven te vergeten en de geest nieuw leven in te blazen .

Dieet

Een calciumrijk dieet versterkt de tanden en voorkomt zwakte en breuken veroorzaakt door bruxisme.

Welke voedingsmiddelen zijn calciumrijk?

  • Groenten zoals spinazie, ui, waterkers, distels, snijbiet en broccoli.
  • Peulvruchten: bonen, kikkererwten, soja, linzen.
  • Melk en zuivelproducten, eieren.
  • Vis, zeevruchten en schaaldieren.

Vermijd het eten van gedroogd fruit. Omdat ze hard zijn, kunnen ze kaakpijn verbeteren.

Meer advies

  • Drink een glas warme melk voor het slapen gaan.
  • Leer gebeurtenissen kalmer en positiever te benaderen.
  • Oefen ontspanning voordat u naar bed gaat, of in elke situatie die angst en zenuwen kan veroorzaken, door langzaam en diep adem te halen.

“Als je ’s ochtends zonder reden wakker wordt met kaakpijn, moet je vermoeden dat je bruxisme hebt.”

Gerelateerde Artikelen

Geef een antwoord

Back to top button