Dieet

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt! Effectieve oefeningen om de taille te verkleinen

Als je een slanke taille wilt, kun je 5 cm verdunnen met een gezonde taille-afslank detox die je gedurende 4 dagen kunt toepassen. Om een ​​dunne taille te hebben, is het aanbevolen dieet dat wordt aanbevolen om thuis te worden geconsumeerd met regelmatige trainingsaanbevelingen bij u. Dus wat moet je doen om 5 cm af te slanken in 4 dagen? Dingen om te doen om de taille te verkleinen …

Het eerste dat ons opvalt bij een strak en gevormd lichaam is ongetwijfeld de taille. Als u te zwaar bent, kunt u zich ongemakkelijk voelen als u denkt dat de kleding die u past er niet uitziet zoals u wilt. U mag een gezond en uitgebalanceerd dieet niet verwaarlozen, hoewel de fitte verschijning van veel beroemde namen die u op het scherm ziet met hun perfecte lichaamsbouw, u aanmoedigt om regelmatig te sporten. Hoewel verschillende factoren effectief zijn bij het ontstaan ​​van overtollig vet bij het aanraken van de buikstreek bij regionaal afvallen, is het natuurlijk mogelijk om ze kwijt te raken. Naast het dieet, dat een primair effect heeft op de smering, zijn er nog andere dingen waarmee u rekening moet houden. Je kunt vet smelten door naast voeding ook kruidenkuren en detoxen toe te passen. U kunt voor uzelf een gezond detoxprogramma instellen door vetverbrandend voedsel samen te consumeren om het overtollige vet dat zich in de taille heeft opgehoopt te smelten. Dus wat moet er worden gedaan om de taille thuis te verkleinen? Hier is de kuur die 5 cm krimpt in 4 dagen …

TAILLE CURE DUNNING RECEPT! MIRACLE DETOX VAN BEL THIN

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

MATERIALEN

Een snufje verse muntblaadjes
Verse gember
1 komkommer
1 citroen
8 glazen water

FABRICATIE

Snijd de citroen eerst doormidden, zonder hem te schillen. Snijd de citroen, die in tweeën is gedeeld, in dunne plakjes en doe hem in het bakje waarin je 8 glazen water met water hebt gevuld. Schil de komkommer zodat deze een lichte schil krijgt, maak een dunne reep en voeg deze toe aan het water.

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

Gooi de pepermuntblaadjes in het water zonder ze te splijten. Schil de gember, voeg tussen de andere ingrediënten toe en meng. Dek af en zet een dag in de koelkast. Zeef en drink het water de volgende dag. Drink dit mengsel gedurende 4 dagen voor een glaasje snacks.

DE MEEST EFFECTIEVE OEFENINGEN VOOR REGIONALE WEGING

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

4 WEKEN TAILLE DIEET LIJST

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

1 WEEK

ONTBIJT:

1 glas halfvolle melk
6 eetlepels muesli

Verfrissing:

2 datums

MIDDAG:

1 kom (2 lepels) magere soep
6 eetlepels groentemeel
4 eetlepels yoghurt

Verfrissing:

2 plakjes ananas
10 amandelen

AVOND:

1 portie gegrild wit vlees
2 eetlepels gekookte quinoa of bulgur
Veel magere salade

Verfrissing:

1 kiwi of 1 zure groene appel

2 WEKEN

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

ONTBIJT:

1 mager ei-omelet
1 walnoot
2 ongezuurde crackers
Magere koude groenten

MIDDAG:

8 eetlepels peulvruchtenmeel
2 ongezuurde crackers
1 kopje kefir

Verfrissing ::

4 gedroogde abrikozen
2 hele walnoten

AVOND:

4 gegrilde gehaktballetjes of 1 magere steak
2 ongezuurde crackers
Veel magere salade

Verfrissing:

1 blikje probiotische yoghurt

DRIE WEKEN

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

ONTBIJT:

Kaastost op 1 vetvrij volkorenbrood
Veel koude groenten

MIDDAG:

Linzen of quinoa of rode bonensalade
1 snee roggebrood

Verfrissing:

1 blikje lichte melk of karnemelk
½ pakje lichte koekjes

AVOND:

Vetvrij onbeperkt menemen met kaas uit 1 ei
1 snee roggebrood

Verfrissing:

2 plakjes ananas

4e WEEK

Natuurlijk kuurrecept dat 5 cm taille in 4 dagen afslankt!

ONTBIJT:

1 blikje probiotische yoghurt
1 appel of peer
12 amandelen

MIDDAG:

1 portie gegrilde kip of kalkoen of vis
Veel magere salade

Verfrissing:

1 bardak-kefir
½ pak volkoren crackers

AVOND:

1 bolletje soep
4 eetlepels groentemeel
4 eetlepels yoghurt
2 ongezuurde crackers

Verfrissing:

2 dadels en 1 walnoot

Een Perfect Dieet om Snel Gewicht te Verliezen en uw Gewicht te Behouden

Gerelateerde Artikelen

Geef een antwoord

Controleer ook
Close
Back to top button