Dieet

Is het Mogelijk om Gewicht te Verliezen met Grapefruit?

Grapefruit is een fruit van uitstekende kwaliteit dat gunstig is voor uw gezondheid. Een ongelooflijke bron van vitamines als basis voor uw dagelijkse voeding. Bovendien, als je gewicht wilt verliezen met grapefruit, blokkeert het de enzymen die betrokken zijn bij vetopslag: het verbrandt en gooit het vet eruit.

Zelfs een enkele grapefruit die u per dag eet, heeft veel voordelen voor uw gezondheid en voeding. Het beschermt niet alleen tegen verkoudheid en verkoudheid; versterkt uw bloedsomloop, voorkomt sommige soorten kanker en stelt u in staat om een ​​paar kilo te verliezen als u met een bepaalde methode eet. U kunt de redenen hieronder vinden.

Is het Mogelijk om Gewicht te Verliezen met Grapefruit?
Grapefruit is de belangrijkste bron van vitamine C. Voedingsdeskundigen zeggen dat het dagelijks drinken van een glas grapefruit of citroensap de kwaliteit van leven verbetert. Het is een formule die je lichaam zuivert en beschermt tegen verschillende ziekten. Laten we in detail onderzoeken:

  • B1, B2, B3, B5, B6 en zijn bronnen van vitamine E.
  • Het versterkt de bloedvaten.
  • Geneest spataderen.
  • Het is rijk aan betacaroteen, bioflavonoïde en vitamine C.
  • Het is goed voor aandoeningen van de bloedsomloop.
  • Vermindert het risico op kanker.
  • Verlaagt cholesterol .
  • Het zorgt voor uitscheiding van gifstoffen en verhoogt de werking van het spijsverteringsstelsel en de nieren.
  • Voorkomt bloeden.
  • Het is goed voor prostaatontsteking.
  • Het versterkt nagels en haar.
  • Het stimuleert de vorming van witte bloedcellen.
  • Het verwijdert darmparasieten in het lichaam.
  • Het regelt de bloeddruk.

Als je bijvoorbeeld een halve grapefruit eet, krijg je meer dan 150 voedzame voedingsmiddelen. Veel van deze zijn flavonoïden die je hart versterken. Enkele voorbeelden van de voordelen hiervan zijn de volgende. Bijdrage aan u wanneer u 150 gram grapefruit eet:

  • Calorieën: 60
  • Vet: 0 g
  • Natrium: 0 mg.
  • Koolhydraten: 16 gr.
  • Vezel: 6 gr.
  • Suiker: 10 gr.
  • Eiwit: 1 gr.

Is het Mogelijk om Gewicht te Verliezen met Grapefruit? Afvallen met grapefruit ligt in de hartige eigenschap van grapefruit. Het is ook zeer vochtafdrijvend en stelt u in staat om vet weg te verbranden. Dit is echter een halfhonger dieet; dat wil zeggen dat u het niet langer dan 3-4 dagen toepast.

Omdat u vooral salade en grapefruitsap eet . Dus je zult vet verbranden gedurende deze 3 dagen; maar uw dieet is onvolledig: u krijgt niet genoeg ijzer, calcium en noodzakelijke voedingsstoffen binnen. Daarom moet u niet meer dan een paar dagen aanbrengen. Je verliest snel meerdere kilo’s.

Voorbeeldmenu voor gewichtsverlies met grapefruit

Dag 1

Ontbijt: Halve grapefruit. Thee of koffie (zonder suiker).
Lunch: Salade gemaakt met grapefruitsap, 1 roerei, rucola, greens, tomaten en komkommers. Gebruik wat citroen als saus. Volkoren brood en ananas ananas .
Diner: Halve grapefruit, groene salade met appelazijn. 150 gram gegrilde kipfilet.

Dag 2

Ontbijt: Halve grapefruit en kamille thee.
Lunch: Glas grapefruitsap, spinazie en walnotensalade, witte rijst gekookt in lichte olijfolie, een paar kleine papajaplakken als dessert.
Diner: Een glas grapefruitsap, 150 gram gekookte zalm, tomatensalade, een plakje ananas.

Dag 3

Ontbijt: Halve grapefruit, een kopje thee of koffie.
Lunch: Een glas grapefruitsap, gebakken aubergine, gebakken volkorenbrood en wat olijfolie, een appel.
Diner: Glas grapefruitsap, salade gemaakt met greens, spinazie, walnoten en kalkoenfilet, citroensaus papajasap .

Met dit dieet moet u minstens 2 liter water per dag drinken. Grapefruit is vrij diureticum en u moet constant water drinken. Als je tussen de maaltijden honger hebt, eet dan een appel. Het houdt je zowel vol als gezond.

is echter een zeer streng dieet, dus u moet het lang toepassen; omdat u niet de voedingsstoffen krijgt die nodig zijn voor uw lichaam. U kunt het bijvoorbeeld twee keer per maand doen. U krijgt zeer duidelijke resultaten.

Gerelateerde Artikelen

Geef een antwoord

Controleer ook
Close
Back to top button