Dieet

Hoe wordt het sinaasappel dieet gemaakt om 2 kilo af te vallen in 3 dagen?

Verzwakt oranje? Hoe wordt het sinaasappel dieet gemaakt om 2 kilo af te vallen in 3 dagen? Oranje dieet

U kunt zoete sinaasappel, de meest populaire vrucht van het winterseizoen, aan uw dieetlijst toevoegen om af te vallen. Wat is het sinaasappeldieet, hoe wordt het sinaasappeldieet gemaakt? Het geheim van afvallen met het sinaasappeldieet …

Een van de vruchten die we in onze voeding zouden moeten opnemen om beschermd te zijn tegen ziekten die in de winter toenemen, is oranje. Sinaasappel, die wordt aanbevolen voor zowel gezondheid als dieet, is ook een favoriet van degenen die willen afvallen! Het oranje dieet is een van de diëten die het meest wordt onderzocht door alle vrouwen die willen afvallen. We zijn hier met het oranje dieet, dat veel gemakkelijker kan worden toegepast door degenen die verschillende soorten fruit eten in hun eetgewoonten! Een van de meest favoriete vruchten van de winter, sinaasappels helpen verzwakken met de juiste en gepaste consumptie terwijl ze geluk verspreiden met hun geur. In Orange, waar het vruchtvlees een aparte bron van genezing is, heeft zelfs de schil verschillende toepassingen. Wij hebben voor u samengesteld hoe het Oranje dieet, dat de voorkeur kan hebben van diegenen die er fit uit willen zien in Oranje fruit, dat in elk aspect gebruikt kan worden. Als je wilt afvallen door sinaasappels te eten en je wilt een gezond lichaam hebben, dan is hier het oranje dieet.

Oranje dieet, dat naar voren is gekomen als een caloriearm dieet met de combinatie van sinaasappel en zuivelproducten, is een van de dieetlijsten die u kunt toepassen om zowel gezond te blijven als om overtollig gewicht kwijt te raken: Oranje dieet dat 6 kilo afvalt in 5 dagen! De lijst van het Sinaasappeldieet waarvan wordt aanbevolen om niet te worden toegepast zonder toestemming van uw diëtist is als volgt …

ORANJE DIEETLIJST VOOR 6 GEWICHT IN 5 DAGEN!

1 DAG

Ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkorenbrood

1 kopje thee of koffie

Middag:

1 gekookt ei

1 glas kefir of yoghurt

1 sinaasappel

1 toast met kaaszemelenbrood

Avond:

1 stuk Gekookt ei

1 volkoren toast

2 tomaten

2 DAGEN

Ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkorenbrood

1 kopje thee of koffie

Middag:

1 sinaasappel

1 glas kefir of yoghurt

1 gekookt ei

1 toast

Avond:

Gekookt rood vlees

1 sinaasappel

1 tomaat

1 glas kefir of yoghurt

3 DAGEN

Ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkorenbrood

1 kopje thee of koffie

Middag:

1 plakje lichte tonijn

1 sinaasappel

1 snee volkorenbrood

Avond:

Een portie gekookt rood vlees

1 sinaasappel

1 appel

1 glas yoghurt

4 DAGEN

Hoe wordt het sinaasappel dieet gemaakt om 2 kilo af te vallen in 3 dagen?

Ontbijt:

1 sinaasappel

1 glas kefir of yoghurt

1 gekookt ei

1 toast

Middag:

1 plakje lichte tonijn

1 sinaasappel

1 snee volkorenbrood

Avond:

1 gekookt ei

1 glas kefir of yoghurt

1 sinaasappel

1 toast met kaaszemelenbrood

5 DAGEN

Ontbijt:

1 sinaasappel

1 dieetkoekje of volkorenbrood

1 kopje thee of koffie

Middag:

1 gekookt ei

1 glas kefir of yoghurt

1 sinaasappel

1 toast met kaaszemelenbrood

Avond:

1 gekookt ei

1 volkoren toast

2 tomaten

HOE MAAK JE EEN ORANJE DIEET DAT 3 GEWICHT IN 3 DAGEN VERLIEST?

Hoe wordt het sinaasappel dieet gemaakt om 2 kilo af te vallen in 3 dagen?

Ontbijt:

EERSTE DAG : 1 sneetje toast of beschuit, 50 gram kaas met een beetje olijf, 1 middelgrote sinaasappel;

DE TWEEDE DAG : 1 sneetje toast of beschuit, 100 ml sinaasappelsap, 1 gekookt ei, 1 theelepel boter of margarine 1 gekookt ei ongezouten;

DE DERDE DAG : 50 gram vetvrije kaas, 4 sneetjes toast, 1 plak meloen, 1 theelepel boter of margarine, 1 glas sinaasappelsap.

Middag:

1 DAG : Salade bestaande uit 150 gram sla en 50 gram zalm (saus: 2 tl light mayonaise), 1 glas yoghurt (1/2 tl honing toegevoegd), 2 kleine sneetjes zemelenbrood en 1 sinaasappel;

2 DAGEN : 150 g gekookte bonen + gekruld, 1 sneetje toast / zemelenbrood / 1 tl boter erover gestrooid, 1 sinaasappel;

3 DAGEN : 2 medium gekookte aardappelen, tomaat, komkommer, 50 g vetvrije kaas, 2 tl boter of margarine, 1 sinaasappel.

Avond:

1 DAG : 75 gram gegrilde lever, 75 gram champignons, 125 gram verse frambozen + 2 eetlepels yoghurt, 100 gram sperziebonen, 1 sinaasappel;

2 DAGEN : Gekookt kippenvlees bestrooid met rode peper, 1 sinaasappel, spruitjes en broccoli – 75 gram

3 DAGEN : 75 gram mager lamsvlees / gegrild /, gekookte aardappelen, geroosterde pompoen en wortelen, 125 g yoghurt, 100 g ananas, 1 sinaasappel.

Gerelateerde Artikelen

Geef een reactie

Back to top button