Dieet

Hoe maak je een toast dieet dat in 3 dagen 3 kilo afvalt?

Hoe maak je een toast dieet dat in 3 dagen 3 kilo afvalt? Gewoon door toast te eten

Je kunt jezelf en je maag blij maken met heerlijke toastrecepten die je als ontbijt kunt eten! Met het dieet-toastrecept, dat heel gemakkelijk thuis wordt bereid, blijf je fit en kun je tegelijkertijd afvallen met toast! Hoe maak je een toastdieet dat in 3 dagen 3 kilo afvalt? Hoe af te vallen door ’s ochtends toast te eten? Zorgt het eten van toast ervoor dat je aankomt? Hier is het gezonde en heerlijke dieet-toastrecept …

Vooral werkende mensen hebben geen tijd om snacks te bereiden, omdat ze haastig de deur uit gaan. Om deze reden geven ze de voorkeur aan voedingsmiddelen zoals bagels, gebak of openingen die kant-en-klaar voor het ontbijt worden verkocht. Omdat deze van gebak gemaakte voedingsmiddelen koolhydraatrijk voedsel zijn, hoewel ze in het begin lijken te vullen, hebben ze eigenlijk meer honger en veroorzaken ze overgewicht. In plaats van dergelijk ongezond voedsel kunt u uw maag vullen en uw conditie op peil houden met voedsel dat u op een zeer praktische manier thuis kunt bereiden. Heerlijke toastjes die het dieet niet onderbreken, behoren tot de meest voorkomende voedingsmiddelen bij het ontbijt. Zorgt het eten van toast in de ochtend ervoor dat u aankomt? Kun je afvallen door gewoon toast te eten? Makkelijk te bereiden dieet toast recept …

EEN TOAST DIEET VERLIEST 3 GEWICHT IN 3 DAGEN

Hoe maak je een toast dieet dat in 3 dagen 3 kilo afvalt?

1 DAG

Ontbijt: 1 toast, 2 theelepels boter, een half glas grapefruit, 1 kopje koffie, water of thee
Middag: 1 toast, een halve portie tonijn, een halve banaan, 1 kopje koffie, water of thee
Avond: 1 appel, 85 gram magere kip, 1 portie gekookte erwten, 1 glas grapefruitsap, 1 kopje vanille-ijs, 1 kopje koffie, water of thee

2 DAGEN

Ontbijt: 1 toast, 1 gekookt ei, een halve banaan, 1 kopje koffie, water of thee
Middag: 1 kom yoghurt, 2 vormkoekjes, 1 kopje ongezoete koffie, water of thee
Avond: Een half glas grapefruitsap, een half kopje vanille-ijs, een halve hoeveelheid banaan, 1 worst, 1 portie gekookte broccoli, 1 kopje ongezoete koffie, water of thee

3 DAGEN

Ontbijt: 1 appel, 1 koekje, 1 plakje vetvrije kaas, 1 kopje ongezoete koffie, water of thee
Middag: 1 toast, 1 gekookt ei, 1 kopje koffie, water of thee
Avond: 1 portie tonijn, 1 glas grapefruitsap, een half kopje vanille-ijs, een halve banaan, 1 bord mager gekookte bloemkool, 1 plak watermeloen (of meloen), 1 kopje ongezoete koffie, water of thee.

DIEET KAAS TOOST RECEPT

Hoe maak je een toast dieet dat in 3 dagen 3 kilo afvalt?

MATERIALEN:

1 plakje vetvrije witte kaas
2 sneetjes volkorenbrood
1 kleine komkommer
1 groene paprika
1 kleine tomaat
2 slablaadjes

FABRICATIE:

U kunt voor uzelf een heerlijke toast bereiden door paprika, tomaten, kaas, sla en komkommer in de gebakken broodjes op de grill of in een broodrooster te doen.

Gerelateerde Artikelen

Geef een antwoord

Controleer ook
Close
Back to top button