Dieet

Wat is CitroenDieet?

Citroen is een citrusvrucht rijk aan vitamine C , evenals heeft veel eigenschappen die helpen bij gewichtsverlies. Dus vandaag zullen we je vertellen over het citroendieet, dat behoorlijk effectief kan zijn.  Je kunt snel afvallen dankzij het “citroendieet”. Maar u moet niet vergeten dat dit een zeer streng dieet is. Om deze reden wordt aanbevolen om slechts 5 dagen te doen. Als u dit advies niet opvolgt, kunnen er problemen optreden.

De kenmerken van citroen, met name de slopende eigenschappen, zijn bekend en worden door velen serieus genomen. Het heeft ook geweldige zuiverende en natuurlijke ontstekingsremmende effecten voor ons lichaam.

 

“Citroen Dieet”

Citroen is om voor de hand liggende redenen het voedsel dat u het meest zou moeten eten tijdens dit dieet , maar u kunt langzaam voedsel eten zoals groenten, fruit en vlees.

U kunt het ” citroendieet” twee keer per jaar toepassen om gewicht te verliezen of om veel gifstoffen te verwijderen die zich alleen ophopen omdat u slecht voedsel in uw lichaam consumeert.

Hoe kan ik dit dieet volgen?

Wat is CitroenDieet? Maandag

  • Voor citroensap de hele dag verdund met warm water. Als je liever iets zoeter wilt, gebruik je stevia alleen als zoetmiddel.
  • Je kunt gekookte groenten zoals snijbietgras, spinazie, radijs, wortel, pompoen en courgette eten voor lunch en diner. Je kunt geen aardappelen eten.

Dinsdag

Ontbijt en snack:

  • Citroenthee op smaak gebracht met stevia
  • Middagsnack een sinaasappel of grapefruit

Lunch:

  • Twee glazen citroensap verdund met warm water
  • Een grote schaal wortelsalade
  • Tomaat en waterkers
  • Twee plakjes ananas

Diner:

  • Twee glazen citroensap verdund met warm water
  • Een bord vol bruine rijst en gaar eieren
  • Een peer.

Woensdag

Ontbijt en snack:

  • Citroenthee op smaak gebracht met stevia
  • Snack halverwege de ochtend en middag één sinaasappel of grapefruit

Lunch:

  • met warm water twee glazen citroensap verdund
  • gebakken kipfilet met citroen
  • een snufje zout en olijfolie toegevoegde plakjes tomaat
  • een appel

Diner:

  • Twee glazen citroensap verdund met warm water
  • Een portie pompoenpuree
  • salade met sla en tomaten
  • 10-15 aardbeien.

Donderdag

Ontbijt en snack:

  • Citroenthee op smaak gebracht met stevia
  • Eén sinaasappel of grapefruit als tussendoortje halverwege de ochtend en middag

Lunch:

  • Twee glazen water verdund met warm water citroensap
  • Gebakken vis met citroen
  • Aubergine salade
  • Twee plakjes ananas

Diner:

  • Twee glazen citroensap verdund met warm water
  • Gevulde courgette met rijst en kaas
  • Wortelpuree
  • Eén peer

Vrijdag

Ontbijt en snack:

  • Citroenthee op smaak gebracht met stevia
  • Eén snack in de ochtend en middag één sinaasappel of grapefruit

Lunch:

  • Warm twee glazen citroensap verdund met water
  • een portie rundvlees
  • een salade
  • tomaat en komkommer
  • Eén appel

Diner:

  • Twee glazen citroensap verdund met warm water
  • Een portie gebakken kip zonder vel
  • Gebakken spinazie
  • Twee plakjes meloen

Vergeet niet dat u zoveel citroensap kunt drinken als u wilt ; maar citroen moet worden verdund met warm water. Het wordt aanbevolen om dagelijks 6 tot 8 glazen van dit mengsel te drinken. Houd er ook rekening mee dat als u de gewenste resultaten met dit dieet wilt bereiken, u de voedingsmiddelen moet eten die wij aanbevelen.

Naast het volgen van dit dieet, is het ook belangrijk om uw  gewoonten na te veranderen en regelmatiger te gaan sporten (zelfs als het maar 30 minuten lopen per dag is).

Gerelateerde Artikelen

Geef een antwoord

Controleer ook
Close
Back to top button