Dieet

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

Dadel, dat gunstig is voor de gezondheid en wordt vermeld in de Koran, maakt het gemakkelijker om af te vallen als het samen met yoghurt wordt gegeten, een bron van calcium. De tips in het palm-yoghurt dieet waar je op een geheel gezonde en natuurlijke manier af kunt vallen en hoe je af kunt vallen zitten in de details! Dus, zorgt palmyoghurt ervoor dat je afvalt? Hoe af te vallen met dadels en yoghurt? Gezond yoghurt- en dadeldieet …

In ons dagelijks leven zien we dat een van de gebieden waar vrouwen met gewichtsproblemen klagen over brandwonden de buik is. Het is een soort palm en de dadel geteeld op het Arabische schiereiland en Afrika is zowel erg lekker als erg handig. Rijke hoeveelheid vezels en vitamine A, C, B1 en B2 Dadels, die goed zijn tegen veel ziekten zoals kanker, zijn zowel effectief in de voeding als in de gezondheid. Dadel, dat het gemakkelijker maakt om af te vallen dankzij de verzadigende functie, wordt nog effectiever wanneer het wordt geconsumeerd met yoghurt en je kunt het consumeren als een soort dieetfruit. U kunt uw afslankproces vergemakkelijken door dadels, waarvan bekend is dat ze positieve effecten hebben op zowel de gezondheid als het afvallen, in uw dieet op te nemen. Datum, die wordt genoemd in de Koran en de vrucht is van genezing die Allah (swt) ons heeft geschonken, heeft veel voordelen voor het menselijk lichaam. Een van de verzen over datums die op veel plaatsen zijn genoemd, is: “Hij is het die tuinen creëert met en zonder wijnstokken, dadels en gewassen met verschillende smaken, olijven en granaatappels – zowel gelijk als niet van elkaar. Als het oogst, eet dan zijn opbrengst en geef het zijn oogstdag; Verspil het niet. Omdat Hij niet houdt van degenen die verspillen. ” In vers 141 van Surat al-An’am voorbij gaan aan. Dus hoe moeten dadels en yoghurtduo worden geconsumeerd voor zowel gezondheid als dieet?

DADEL EN YOGHURT DIEETLIJST! DADEL VOOR 1 DAG

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

Ontbijt:

1 kom lichte magere yoghurt en 7 dadels (met heel weinig kaneel)

Lunch:

1 kom lichte magere yoghurt en 7 dadels (met heel weinig kaneel)

Avondeten:

1 kom lichte magere yoghurt 7 dadels (met heel weinig kaneel)

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

HOE MAAK JE DADEL YOGHURT DIEET? HOE MAAK JE DADELYOGHURT DIEET

Je moet elke dag 21 dadels consumeren in het dieet voor gewichtsverlies en yoghurt. Je moet ook proberen om 3 kommen yoghurt te eten die je zonder vet hebt gekocht. Met deze kuur, die u gedurende 1 week zult toepassen, is de kans groot dat u het doel van 5 afvallen bereikt.

Een kom yoghurt en 7 verse dadels moeten 3 keer per dag worden gegeten, ’s ochtends,’ s middags en ’s avonds. Als u niets anders dan deze consumeert, kunt u opgewonden wachten op het resultaat op de weegschaal.

De yoghurt die je in het yoghurtdieet met dadel consumeert, houdt je maag vol en voegt proteïne toe aan je lichaam. Dadel zal de spijsvertering vergemakkelijken met de vezels erin. Als u wilt profiteren van de gewichtsverliesfunctie van dadels, moet u de oude consumeren.

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

WAT TE MAKEN VAN PASTA? HEERLIJKE DESSERT YOGHURT MET DADEL:

MATERIALEN:

Naar de basis:

2 glazen gele kikkererwten (goed geslagen in de vijzel)
1,5 eetlepel palm-extract
1 eetlepel boter

Ten volle:

4 glazen gezeefde yoghurt
1/2 kopje poedersuiker
3 eetlepels gelatine poeder
5 eetlepels warm water
1 glas magere verse kwark
2 eetlepels dadels (fijngehakt)
2 eetlepels palm-extract

Tussen en boven:

7-8 aardbeien (Ring gehakt)
2  kiwi (Dun gesneden)
Verse muntblaadjes

FABRICATIE:

Poeder voor het dadelyoghurtdessert de kikkererwten en rooster ze met boter. Doe na het goed oliën van de cakevorm het dadelextract in het geroosterde kikkererwtenmengsel en druk het stevig op de bodem. Na het goed mengen van de yoghurt en suiker, het hete water en de gelatine in het glas mengen. Giet de bodem van de kikkererwten bij het yoghurtmengsel en laat het 1 uur rusten in de vriezer totdat het stevig wordt.

Doe de dadels en extracten met verse kaas in een mengkom en klop ze met een mixer. U kunt in de tussentijd appelsap gebruiken. Voordat je het dadelmengsel aan het yoghurtdessert toevoegt, doe je de helft van de plakjes aardbeien en kiwi in de bevroren yoghurt. Voeg vervolgens het resterende fruit toe en decoreer met muntblaadjes. Consumeer het met plezier na het 1 uur in de koelkast te hebben bewaard.

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

DADEL-ALTERNATIEF VOOR HET DIEET VAN YOGHURT: WATERDIEET MET DADEL

Omdat niet iedereen hetzelfde lichaam heeft, kunnen sommigen genieten van het paar dadels en yoghurt, terwijl anderen misschien niet tegelijkertijd dadels en yoghurt aankunnen. In dit exacte geval, om de dadels niet op te geven, zou het de voorkeur geven aan een alternatief dadel-waterdieet. De enige regel die u in dit dieetprogramma moet volgen, is om dadels en water te consumeren voor de lunch of het avondeten.

Hoewel het aantal dadels 7 is, moet het in een gedrenkte vorm in water worden aangebracht. Tijdens dit dieet Vermijd het eten van gewichtverhogende voedingsmiddelen zoals suiker, zout, witbrood. je moet je best doen.

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN DADELS? WAAROM MOETEN WE DADEL IN DIEET ETEN?

– Een van de belangrijkste redenen voor het consumeren van dadels is dat het een vrucht is die in de Koran wordt genoemd omdat het genezend werkt en onze profeet (S.A.W.) stelde ons voor.

– Dadels, die vooral tijdens het puerperium in grote hoeveelheden moeten worden geconsumeerd, helpen de moedermelk te verhogen.

– Zorgt voor een snelle stofwisseling. Op deze manier verbrand je gemakkelijker calorieën.

– Vermindert weeën door de baarmoederspieren te versterken.

– Met zijn vezelrijke structuur vermindert het het risico op darm- en baarmoederkanker.

– Het is zeer effectief tegen constipatie door de spijsvertering te vergemakkelijken.

Dadeldieet met yoghurt die zowel gezond als permanent verzwakt is

BANAAN SMOOTHIE RECEPT MET DADEL DAT SNOEP VERVANGT

MATERIALEN:

200 ml magere melk

1/2 banaan

(60 gram) 3 dadels

2 hele walnoten

10 gram haverzemelen

VOORBEREIDING VAN:

Om een ​​smoothie met dadels en bananen te maken, verwijdert u de zaadjes van de dadels en maakt u er kleine blokjes van. Snijd de banaan goed en snijd de walnoot in kleine stukjes. Haal de magere melk, haverzemelen, banaan, dadels en hele stukjes walnoot door de blender en wacht tot ze de consistentie van yoghurt krijgen. Consumeer het dan met plezier zonder te wachten.

DADEL YOGHURT RECEPT VOOR SNEL EN GEZOND GEWICHT

Dankzij de vezelige structuur houden dadels ze vol en werken ze de darmen. Het versterkt ook uw immuunsysteem en stelt u in staat om op een gezonde manier af te vallen. Daarom wordt aanbevolen om op dieetlijsten te worden opgenomen.

Yoghurt is een caloriearme eiwitbron. Het is zeer effectief bij vetverbranding en versnelt de stofwisseling. Het zorgt voor de verwijdering van vet dat in het lichaam is opgeslagen en houdt u de hele dag vol.

De derde voedingsstof die aan de cyclus wordt toegevoegd, haver, bevat ook weinig calorieën en houdt je vol dankzij de unieke voedingswaarde. Dankzij de eiwitten en verschillende mineralen die het bevat, voorziet het in de dagelijkse eiwitbehoefte van uw lichaam. Dankzij deze drie gezonde en afslankende voedingsmiddelen ben je binnen een week van je overtollige gewicht af.

Hier is het recept voor dadelkuur:

Materialen:

1 kom yoghurt

-5 eetlepels havermout

-4 dadels

Fabricage:

Hak de dadels fijn en voeg ze toe aan de yoghurt. Voeg de havermout toe aan het mengsel en meng goed. U kunt het voor de hoofdmaaltijden consumeren. U moet oppassen dat u geen te vet, zout en suikerhoudend voedsel eet.

Gerelateerde Artikelen

Geef een antwoord

Controleer ook
Close
Back to top button